NE DEMEK?

Ilk yahut soğuk kompres: Bacak ağrınızın nedenine rabıtlı olarak har yahut itici kompres uygulayabilirsiniz. Şteamüllik var ise itici, kas gerginliği var ise sıcak kompres yeğleme edilmelidir.Kuruyemiş, kinoa ve mercimek bu mineral açısından zengin olan gıdalar arasındadır. Zorlayıcı egzersizler sonrasında oluşan bacak ağrı